Kaizen ta vie!

Un Petit Pas Pour toi, Un Grand Pas pour Ta Vie

L.

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Comment mettre en place ces petites habitudes qui vont changer ta vie?

Des objectifs, des objectifs, et encore des objectifs !  C'est ce qu'on nous dit être les clés du succès...  
Mais j'affirme que l'importance des objectifs est exagérée.
Ce sont les systèmes que vous avez qui comptent.  
Pensez-y : les gagnants et les perdants ont exactement le même objectif.  
L'objectif ne peut donc pas être le facteur décisif.  
Nous devons nous concentrer davantage sur nos systèmes.

"Les objectifs concernent les résultats que vous voulez atteindre. Les systèmes concernent les processus qui mènent à ces résultats", écrit James Clear.    

Pour être clair : les objectifs sont importants ! Les objectifs fixent votre cible.  
Mais les systèmes sont encore plus importants. Les systèmes sont ce qui vous permet d'atteindre la cible.    
Votre système pour le changement ?
Si vous avez du mal à prendre de bonnes habitudes ou à éviter les mauvaises, le problème ne vient pas de vous. C'est votre système.  
Vous avez un mauvais système pour changer les habitudes.  
"Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs", écrit Clear.
"Vous tombez au niveau de vos systèmes."

Utiliser un meilleur système

Le système d'habitudes "Kaizen ta vie!" repose sur ces quatre lois du changement de comportement :
     1.Rendez-le évident  
     2.Rendez-le attrayant  
     3.Simplifiez-vous la vie  
     4.Rendez-le satisfaisant.  

Ces "lois" doivent être suivies pour créer un changement de comportement réussi.
De nombreuses tactiques de base de Kaizen ta vie, répondent à plusieurs de ces lois.
Par exemple, les tactiques utilisées pour rendre une habitude attrayante peuvent également être utilisées pour la rendre satisfaisante.  
Cette formation est donc structurée autour des principales tactiques d'Atomic Habits qui vous montrent comment créer une habitude puissante du début à la fin.

Ce que vous allez apprendre

Vous utiliserez les principales tactiques  aujourd'hui sur une habitude personnelle que vous souhaitez développer.
Tout d'abord, vous apprendrez l'importance de commencer petit à petit, puis de monter en puissance.
Ensuite, vous apprendrez comment rendre les nouvelles habitudes évidentes en construisant une pile d'habitudes avec les habitudes existantes.  
Ensuite, vous découvrirez comment vous motiver à prendre votre nouvelle habitude en la rendant attrayante.
Vous apprendrez ensuite quelques astuces simples mais puissantes pour faciliter la réussite de votre habitude et rendre l'échec plus difficile.  
Ensuite, vous vous familiariserez avec le suivi des habitudes et la manière d'utiliser cet outil amusant et indolore pour créer de grandes victoires.
Enfin, vous apprendrez à trouver les personnes pour lesquelles votre objectif ou votre habitude est considéré comme "normal".    
À la fin de cette formation, vous disposerez d'un plan efficace pour faire de votre nouvelle habitude une réalité ET vous comprendrez mieux les principales tactiques de Kaizen ta vie ! 

Ce que vous apprendrez grâce aux exercices

✓Étape n°1 : Commencez petit pour rendre votre habitude facile
✓Étape n°2 : Construire un empilement d'habitudes pour la rendre évidente  
✓Étape n°3 : Rendez votre habitude attrayante et satisfaisante  
✓Étape n°4 : Faciliter la réussite des habitudes  
✓Étape n°5 : Rendre l'échec de l'habitude plus difficile
✓Étape n°6 : Suivre votre habitude
✓Étape n°7 : Trouvez les personnes (adeptes) qui ont vos habitudes  
✓Conclusion : Passez à l'action  

Pensez à un objectif que vous aimeriez atteindre aujourd'hui.

Pour comprendre les tactiques de Kaizen ta vie!, il est important de les appliquer à quelque chose de concret.
Pour l'instant, pensez simplement à des objectifs possibles sur lesquels travailler.

Pour vous aider à réfléchir, voici quelques exemples :

•Commencer une habitude (méditation, exercice, meilleur sommeil) ou éliminer une mauvaise habitude.  (fumer, boire, manger de la malbouffe, passer trop de temps devant l'écran)
•Réaliser un projet personnel (scrapbooking, création d'une application par date, écriture du prochain grand roman américain)  
•Un objectif d'apprentissage (lire X livres ce mois-ci, suivre un cours en ligne)  

Pour commencer, je vous demanderai de sélectionner un de vos objectifs à utiliser avec les exercices du guide fourni dans la formation et on le mettra ensemble en place ensemble.
Je vous guiderais pas à pas.  
Lorsque le 1er objectif sera réalisé, vous pourrez faire de même avec le 2eme et ainsi de suite… jusqu’à la réussite totale de vos projets perso ou pro.

C'est aussi simple que ça! Alors, rejoignez-moi Maintenant!

Plan de la formation

BONUS

Coaching orienté solutions (2 sessions)

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Coaching 1:1 avec Christophe
Thème pro ou perso à définir par le client

Groupe privé (à vie)

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Christophe Rousseau

Christophe, créateur de l'Académie du Leadership Holistique et du podcast Leadership Holistique, votre expert en leadership, excellence opérationnelle et Lean management depuis plus de 25 ans. Passionné par le leadership, le développement personnel et la spiritualité.
J'accompagne les leaders, managers, ingénieurs, cadres à connecter et aligner leur mental rationnel et cartésien avec leurs émotions, leur créativité, leur intuition et leur spiritualité, en s’appuyant sur la recherche scientifique.
Mes Valeurs sont:

  • Passion – S’engager avec son cœur et son esprit
  • Communauté – Agir avec bienveillance, attention et respect
  • Leadership – S’efforcer de façonner un monde meilleur
  • Simplification – Trouver constamment des façons d’expliquer simplement des concepts complexes
  • Créativité – Sortir de sa zone de confort en créant des contenus remarquables

Tous les concepts abordés autour de l’épanouissement personnel, professionnel et spirituel s’appuient sur les recherches scientifiques de pointe. Ces concepts complexes voire ésotériques sont simplifiés pour être compris et utilisés par le plus grand nombre de personnes.

"Christophe est profondément humain, et grâce à son expérience, il nous aide à grandir...j'aime vraiment beaucoup sa philosophie, sa spiritualité, sa bienveillance. Si vous avez la possibilité de travailler avec lui, surtout n'hésitez pas, vous ne le regretterez pas."                                                                              Linda

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